バイロン・ケイティの『ワーク』は、心の平安を乱しストレスを生み出している思考に対して質問をすることを通じて、心を瞑想状態に誘導する画期的で新しいメソッドです。人間は、自分の思い込みが苦しみを招いているにも関わらず、ストレスを生み出す思考に執着してしまいます。なぜなら、自分の思いと現実が調和していないためにストレスを感じているのに、自分の思い込みが正しいと信じて疑わないからです。『ワーク』を実践し、自分の思い込みに疑問を持つようになると、思考への執着が弱くなり、思い込みが解消し始めます。その結果、心の安らぎ、恐怖心からの解放、平和な気持ちが生まれるのです。『ワーク』は子供でもできるくらいシンプルですが、その効果は強力で、瞑想等の経験がない人ですら、思いも寄らないほどの心の安らぎ、明晰さ、慈愛の心が得られたと報告しています。『ワーク』を学び実践する人は、人間関係における安らぎ、仕事上の喜びや創造性、これまでとは次元の異なる平和な心を経験することで、大いなる者に委ねながらスピリチュアルな道を歩めるようになります。
バイロン・ケイティの最初の著書、"Loving What Is"（邦訳「人生を変える４つの質問」）は日本で翻訳出版されましたが、今は絶版となっています。この本の抄訳「苦しみの終わり」をお読みになりたい方は、ここをクリックして、どうぞご自由にダウンロードしてください。この小冊子は『ワーク』を学びたい方にとって絶好の入門書です。